Colagenul este o proteină structurală esențială în corpul uman, contribuind la sănătatea pielii, a unghiilor și a părului. Suplimentarea cu colagen poate avea un efect pozitiv asupra aspectului și rezistenței părului, făcându-l mai puternic și mai strălucitor. De asemenea, colagenul ajută la prevenirea căderii părului și poate stimula creșterea acestuia.
Colagenul și structura firului de păr
Părul este alcătuit din cheratină, o proteină ale cărei sinteză este influențată de nivelul de colagen din organism. Colagenul furnizează aminoacizi esențiali pentru producerea cheratinei, care stă la baza unui fir de păr sănătos și puternic. Suplimentarea cu colagen ajută la fortificarea structurii firului de păr și la prevenirea ruperii acestuia, mai ales în perioadele de stres sau de schimbări hormonale.
Protecția părului împotriva factorilor de mediu
Radicalii liberi și expunerea la poluare pot afecta sănătatea părului, făcându-l fragil și predispus la deteriorare. Colagenul acționează ca un antioxidant, neutralizând radicalii liberi și protejând părul de efectele acestora. Astfel, suplimentarea cu colagen poate contribui la menținerea unui păr strălucitor și la prevenirea degradării provocate de factorii externi.
Cât de mult colagen este necesar pentru sănătatea părului?
Doza optimă de colagen pentru sănătatea părului este de aproximativ 5-10 grame pe zi, administrată sub formă de supliment de colagen hidrolizat, pentru o absorbție mai bună. Această doză poate varia în funcție de vârstă, greutate și necesități specifice, iar rezultatele devin vizibile în mod obișnuit după câteva luni de utilizare constantă.
Surse:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28970126/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29419179/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31870758/