Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea organismului, având un rol important în numeroase funcții fiziologice, inclusiv susținerea funcției musculare, reglarea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățirea calității somnului. Determinarea momentului și a modului în care să administrăm magneziul poate maximiza beneficiile acestuia pentru sănătate. Beneficiile magneziului și momentul administrării Magneziul este cunoscut pentru…